Como o exercício pode melhorar a função cerebral e proteger a memória

Sim, o exercício físico regular pode melhorar a função cerebral e proteger a memória e as capacidades de pensamento.

Como explica a Healhtline, isto acontece, para começar, porque o exercício aumenta a frequência cardíaca, o que promove o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro. Também pode estimular a produção de hormônios que aumentam o crescimento das células cerebrais.

Além disso, uma vez que o exercício pode prevenir doenças crônicas, isso pode traduzir-se em benefícios para o cérebro, já que a sua função pode ser afetada por essas doenças.