Notas
Lento, irritado e com lapsos de memória? O seu mal é sono
Osono é um bem precioso e um fator determinante para o nosso bem-estar, saúde física e mental. Noites mal dormidas podem prejudicar e muito o sistema imunológico, uma espécie de ‘escudo’ que protege o nosso organismo de agressões.
É durante o sono que o organismo realiza funções essenciais como descansar, fortalecer o sistema imunológico, segregar o hormônio do crescimento e consolidar a memória.
A curto prazo, a falta de sono pode provocar sonolência, irritabilidade ou labilidade do humor, humor depressivo ou ansioso, dificuldades de atenção, concentração e memória. Já a longo prazo, as perturbações do sono, quer seja a privação crônica de sono, a insônia, a apneia obstrutiva do sono ou as pernas inquietas, aumentam o risco de doenças metabólicas, como a obesidade e a diabetes, e cardiovasculares, incluindo hipertensão arterial, pressão alta, infarte e acidente vascular cerebral.
-
Brasil2 semanas hace
Establecen estado de calamidad en 336 municipios de Río Grande del Sur por lluvias
-
Alto Paraná2 semanas hace
Gobierno ratifica apoyo al sector productivo y a la Agricultura Familiar durante acto inaugural de la Expo Santa Rita
-
Notas2 semanas hace
Por que insolação está afetando animais e plantas na Antártida
-
Economía1 semana hace
Anexo C: Paraguay apuntará a multiplicar valor agregado a su energía mediante industrialización