Proteja seu cérebro e memória com esses 5 alimentos poderosos

Pode encontrá-los em todo o lado e nem sabia que tinham tantos benefícios. Conheça os ingredientes partilhados por Robert Love.

O neurocientista Robert Love, em entrevista ao site SheFinds, revela que a alimentação pode ser uma aliada poderosa na proteção da saúde do cérebro e da capacidade cognitiva, inclusive prevenindo doenças como o Alzheimer.

Love revela 5 ingredientes essenciais nesse processo, todos fáceis de encontrar:

1. Ovos: «Cheios de proteínas, os ovos são fantásticos para a saúde geral, incluindo o cérebro.»

2. Sardinhas: «Ajudam o cérebro a produzir novas células cerebrais, as matérias-primas necessárias para seu funcionamento.»

3. Cacau: «Pode ser capaz de melhorar a memória em adultos.»

4. Salmão: «Rico em ômega-3, traz diversos benefícios à saúde.»

5. Arroz negro: «Rico em nutrientes excelentes para as bactérias intestinais. Se é bom para o intestino, é bom para o cérebro.»

Incorpore esses alimentos na sua dieta e dê um up na saúde do seu cérebro!