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Notas

Quer emagrecer? Experimente este delicioso suco de banana e gengibre

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Perante a pandemia da Covid-19 e as respetivas medidas de isolamento muitos de nós já estamos a acusar uns quilinhos a mais… é o seu caso?

Todos sabemos que emagrecer não é fácil, pelo contrário requer disciplina, foco, ingerir uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente. E agora que estamos mais fechados em casa torna-se ainda mais difícil resistir à ingestão de alimentos calóricos e há ainda uma maior tendência para o sedentarismo. 

Tendo isso em mente, o jornal Metro divulgou uma receita de suco de banana e gengibre que vai ajudá-lo a combater o excesso de peso e a gordura abdominal instalada (ah, e com muito sabor!):

Ingredientes

– 1 banana;

– 1 colher (sopa) de gengibre ralado;

– 1 xícara de espinafres;

– 2 colheres (sopa) de linhaça;

– 1 xícara de água ou de leite de amêndoa. 

Preparação

O Metro indica que deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea e consistente. Não adicione açúcar e beba de imediato. 

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