Recupere (ou aumente) o desejo sexual com a ajuda destes três alimentos

São muitos os fatores que afetam negativamente o desejo sexual. Por exemplo, certos medicamentos, como antidepressivos e anticoncecionais, têm este efeito secundário, assim como algumas condições de saúde, stress e ansiedade. Claro, na lista de motivos entra a disfunção sexual, mas a maioria não devem criar preocupações.

Fazer mudanças na alimentação pode fazer a diferença. Quer exemplos? Tome nota dos três alimentos aconselhados pelos especialistas da Bedbible, uma plataforma de bem-estar sexual, citados no jornal britânico Metro.

 1- Melancia

É uma fruta rica em vitaminas B e «que contribuem para a resistência sexual e para a produção de energia». Aliás, tem efeitos em homens e mulheres e fazem com que se «sinta relaxado, reduzindo o stress e deixando-o com disposição». Além disso, segundo estudos feitos em ratos, a melancia consegue ajudar homens com disfunção erétil.

2- Peixes gordos

Pensa-se que os peixes gordos, como o salmão, a sardinha, o atum e a cavala, aumentam a fertilidade e o desejo sexual. Por exemplo, um estudo, citado no jornal, concluiu que os casais que comem peixe pelo menos duas vezes por semana têm 22% mais relações sexuais do que aqueles que não o fazem.

Já os especialistas da plataforma explicam que «os ácidos do atum, do salmão e da sardinha proporcionam ao seu corpo um grande aumento de dopamina e aumentam o fluxo sanguíneo; são também ricos em ácidos ómega 3 e vitamina B6, além de fornecerem proteínas com um baixo nível de calorias – tudo isto conduz a um aumento da libido e a um estilo de vida saudável».

3- Morangos 

São ricos em vitamina C. Por isso, ajudam a aumentar a libido, especialmente nos homens, favorecendo a excitação e equilibrando as hormonas do stress», afirmam os peritos.