Notas
Três alimentos que ajudam na perda de peso e a ficar muito saciado
Otruque paraperder peso sem sentir fome é muito mais simples do imagina. Apenas tem que recorrer ao seu querido amigo, a fibra. É isso mesmo, uma dieta rica em fibras fará com que se sinta satisfeito por mais tempo.
Três alimentos que ajudam na perda de peso e a ficar muito saciado
Framboesas: uma xícara fornece 8 gramas de fibras saciantes e apenas 60 calorias.
Iogurte grego: contém o dobro da proteína do iogurte normal e impressionantes 20% das suas necessidades diárias de cálcio.
Hummus:o grão-de-bico e o hummus não são apenas ricos em proteínas, mas também fornecem uma desculpa para comer mais vegetais ricos em fibras. Combinecom cenoura ou aipo.
-
Notas1 semana hace
⠀Hoy En La Historia. En 1893, se patentaba la fórmula de la Coca-Cola.
-
Notas1 semana hace
Como brasileiro criou ‘abelhas assassinas’ por acidente e revolucionou a apicultura
-
Notas1 semana hace
Falta de ar, queda de pressão e dor na barriga são alertas para dengue grave
-
Notas1 semana hace
Construcción de viviendas generan techo y empleo digno en San Pedro